放假国安球员打卡训练，林良铭加入强化训练

北京国安队在假期中的训练状态令人瞩目。无论是本国的精英球员，还是外来的优秀外援，都保持着高度的自律和专业的态度。曹永竞、张源等本土球员，在社交媒体上频繁分享自己的训练日常，用实际行动展现了他们的职业精神和坚持。

曹永竞不仅在训练场上全力以赴，还分享了自己的饮食日常，展现了他健康的生活方式和严格的自律性。他的颜值与实力并存，令人期待他在明年国家队和俱乐部中的出色表现。张源同样表现出色，虽然一度因红牌影响状态，但他依然凭借自己的实力赢得了球迷的认可。

而前皇马球星林良铭更是训练的楷模。他在社交平台上晒出训练视频，并幽默地写道“加班，打工人圣诞的福报！不下班，继续练！”这种精神让球迷们为之动容。本赛季，林良铭在北京国安的表现令人瞩目，出场29次，打入10粒进球，送出3次助攻。他的出色表现赢得了教练的信赖，预计下个赛季他将依然是国安队的关键球员。

此外，刚刚入选国家队的方昊也在社交媒体上分享了自己的训练照片。从照片背景看，他似乎在巴西进行训练。方昊的爆发力强，今年的比赛表现非常出色，从国足的观众转变为国足的重要一员。

古加、法比奥等球员同样不遗余力地投入到训练中。古加作为北京国安身价最高的球员之一，30场比赛中有5粒进球和3次助攻的优异表现令人印象深刻。而法比奥现在已是中超身价前10的球星之一，他的每一次训练和比赛都得到了俱乐部的认可和球迷的赞赏。

恩加德乌作为喀麦隆的国脚，在假期中也没有闲下来。除了打理自己的农场，他还坚持打卡训练，保持着最佳的状态。他的努力和坚持，无疑为球队注入了更多的动力和信心。

整个北京国安队在假期期间的训练情况，无疑展示了他们的职业精神和团队凝聚力。这样的氛围和态度将有助于他们在即将到来的比赛中取得更好的成绩。