本人大二，四级550，六级500，首要的想提升的是听说和阅读的能力；有一个关系还不错的美国朋友；本人执行力还可以。 希望大神帮忙制定一下学习计划，谢谢！

我的英语水平从将将过6级到上一个台阶就是在半年内完成的。 当时还在上学 ，主要的方法可以分享给你： 1. 每天下学离开实验室前到cnn读一篇文章， 周一体育，周二科技，周三政治，周四娱乐这样插着来， 保证词汇的覆盖率， 后来读的每天主要读科技领域的（专业领域），每周安排1-2天读其他话题。 对于不认识的单词记下来。 这个时间大约1小时 2. 回家的路上发出声音的复述刚才看的文章，尽量使用新认识的单词， 路上大约40分钟，这个时间属于废物利用。 3. 第二天早起复习一遍昨天和前天的文章和不认识的单词，大约20分钟 4. 平时在路上随便就自己看到什么发出声音用英语表达描述，好像在把路上的见闻讲给别人听。如果说的不流畅，可以构思一遍再说一次，开始可能要说3遍， 第一遍攒词， 第二遍找语法错误（特别是时态不要用错，一般错误不影响沟通，但时态错误影响沟通）， 第三遍凑合让自己满意， 慢慢基本一次就能够流畅表达了 这样坚持半年，读，说词汇的进步最大， 写也有提高，毕竟阅读量上来了。 唯一无法通过此方 好吧，我四级考的时候擦线过，半年后又去考六级660多。 听说和读写能力你指的是应试还是实战？应试我随便谈谈自己的经历吧。 1…听说能力 我曾经一心要出国，每天晚上听voa，网上能下到配套原文，选择自己喜欢的方向，我当时超级喜欢听农业类。然后第一遍盲听，第二遍速写，第三遍对照原文检查（相当无聊）次日早上再过一遍几天的原文，主要是卡生词和国外一些地道的说话感觉。然后六级考试听力成绩很惊人。 2…阅读能力 没别的办法，全文翻译。由于我是应试（以前考六级，现在考研），我都是直接用英语真题。拿到题先不着急写，第一遍找生词，查词，做全文翻译。不懂的句子一定要查语法书（有一本 叶永昌编的《英语阅读参考》还蛮厉害的。）每天1～2篇。次日早上背单词和原文。（我同学比较狠，直接背，我就是能复述就放过自己了）大概一个星期之后再来做这份卷子，核对答案。 作文没看过，但是我把阅读这么一折腾之后，考前看看作文模板，知道大概格式，也能写。分比考四级的时候好看太多了。（好满足啊。） 不过你四级都能直接考500底子应该是挺 两个月练满100小时[086][重磅]100小时口译训练计划召集令！[166]口译再出发：十万字视译练习计划召集令